La Sophrologie Caycédienne

La véritable sophrologie est caycédienne. Elle a été fondée par le Dr Alfonso Caycedo, neuro-psychiatre, en 1960.

La sophrologie caycédienne repose sur une méthode, avec différentes techniques et exercices, applicables à chacun, permettant de se renforcer.

L‘étymologie du terme « Sophrologie » est dérivée du Grec « SOS-PHREN-LOGOS ».

La Sophrologie, science de la conscience en équilibre

Quelle que soit notre personnalité, nous aspirons au mieux être, au mieux vivre.
La sophrologie a pour but de nous donner les moyens concrets de réaliser ces aspirations.
Elle nous offre une meilleure connaissance de soi en passant par une véritable conscience de soi.

Le sophrologue nous guide par sa voix avec des techniques et des exercices adaptés à notre problématique.
Par la relaxation, nous nous recentrons sur nous-mêmes et pouvons retrouver nos propres ressources.
Nous apprenons ainsi à gérer notre stress et nos émotions, à développer nos capacités et à renforcer nos facultés d’adaptation.
Nous devenons capables d’activer le positif que nous avons en nous et dont nous avons besoin.
Nous devenons alors acteurs de notre vie.

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