La sophrologie nous apprend à gérer nos « états d’âmes » quotidiens et amène à un renforcement de soi

Elle permet de :

• agir sur les déséquilibres d’ordre psychosomatique,
• d’éliminer ses tensions physiques, optimiser la confiance en soi et l’estime de soi,
• se débarrasser de pensées bloquantes, excessives et parfois démesurées,
• gérer ses émotions et s’en servir comme d’un moteur pour avancer,
• préparer son avenir en se projetant dans la réalisation de ses projets personnels ou professionnels,
• mieux dormir
• …

La sophrologie permet d’améliorer son quotidien et devient vite un art de vivre pour celui qui la pratique.

Je vous accompagne dans toutes ces problématiques :

• Gérer le stress, les émotions, les pensées

• Préparer un examen ou un concours

• Préparer une audition ou un concert

• Préparer une compétition

• Comprendre et gérer acouphènes, vertiges, hyperacousie

• Arrêter le tabac

• Mieux dormir

• Préparer l’arrivée de bébé et l’accès à la parentalité

• Anticiper sa retraite

• Mieux vivre son avance en âge

• Retrouver une récupération physique après une opération (en complément d’une rééducation en kinésithérapie, ostéopathie…)

• Faire face au changement ( personnel ou professionnel)

• Effectuer un travail de développement personnel

J’adapte les techniques de sophrologie en fonction des besoins et objectifs de chacun pour vous offrir un accompagnement très individualisé et efficace !

Pour prendre rendez-vous : contact